Salada Boa

Senhoras e Senhores, apresento-lhes meu almoço de domingo.
Um pratão desses de salada com couve, tomate, salsinha, acelga e beterra, regados a um molho feito com vinagre e azeite. Pra acompanhar a salada, teve uma panelada porque ninguém é de ferro neh!
Tudo é questão de adaptação mesmo. Lembro que no início da dieta eu comia verdura fazendo careta, agora ja encho a boca d’água quando estou preparando o almoço. Uma vida saudável é bem melhor e muito bom. Porque a obesidade é a mãe de quase todas as doenças.

Eu ainda estou gordinha, ainda faltam algunl quilinhos pra ficar com o meu peso ideal, mas pretendo manter meus hábitos alimentares pra sempre, porque comer bem não significa comer qualquer coisa.

News: Fui ao médico no sábado e já se foram 6,5kg. Já posso passar pra segunda fase da dieta, comer arroz integral, feijão, macarrão(um de cada vez claro), mas ainda nem comi (heheheheh) to gostando da verdura. Porque o processo de emagrecimento passa a ser mais lento quando passamos para a 2ª fase.

 

Abraço!

Prova dos 9

É pessoal, como diz o título do post, ontem foi o dia da prova dos 9.
Tive o aniversário de uma amiga pra ir, só que era um rodízio de massas. E eu fui!
Cheguei lá decidida a não participar do rodízio e comer só carne e salada, como meu médico indicou, mas onde fomos só tinha massas, ou seja, só o que eu não posso comer.
Assim que cheguei já senti aquele cheiro de pizza de chocolate que quase me mata. Depois piorou, porque vieram aquelas macarronadas a delicia, macarrão a francesa, pizza de todo jeito, chocolate com morando etc e tal.
Mas eu consegui me manter sã, não comi massa, fui num restaurante próximo comprei um pouco de carne e salada, fiquei comendo carne lá no meio do pessoal comendo massa que devia estar uma maravilha. Pena que a salada que eu comprei estava PÉSSIMA. A salada tinha pedaços de fruta e eu não percebi e eu detesto salada de verdura com pedaços de frutas, acabou que comi só a carne mesmo.

Outra notícia é que fui ao médico sábado para pesagem, conversa e perdi 5.7kg
Só falta mais 1,1kg pra que eu passe pra 2ª fase e aí eu vou poder comer arroz \o/

Vou deixar uma frase que meu médico me falou que achei interessante:
"A mesma sociedade que lhe impõe que você deve ser magra, é a mesma que impõe que você tem que comer"

Então pessoal, pra vocês que fazem dieta, não caiam naquela história de: "come só um poquinho", "só um pedacinho não mata", porque nessas recaidas podemos sair de vez de nosso objetivo.
Por enquanto estou conseguindo me segurar.

Abraaaços.

Moda para gordinhas

Peguei essas dicas e vou repassar pra quem se interessar.
Na hora de se vestir é preciso tomar alguns cuidados.

Para não errar e deixar uma gordinha na moda

Cores escuras: Prefira usar tons mais escuros, pois estes escondem mais. Evite usar estampas, mas caso as use, opte sempre pelas listras verticais, que alongam. As horizontais achatam.

Malhas: Prefira as malhas lisas, duplas, com certa elasticidade, aquelas com que você se senta e se levanta sem que deformem. As malhas caneladas marcam muito, melhor fugir delas.

Sapatos: Tente se acostumar a andar sempre de salto, os de tamanho médio, mas confortáveis. Alongar a silhueta é um ótimo artifício para torná-la um pouco mais magra.

Bodys:Apesar de justos, eles são legais para serem usados por baixo de outra peça de roupa, pois modelam o corpo, são confortáveis e dão segurança.

Batas: Muitas gordinhas as usam para "disfarçar" o corpo. Pelo contrário, eles chamam mais atenção, não têm sensualidade e são sem graça.

Tecidos brilhantes: Também desfavorecem as gordinhas, aumentando o volume do seu corpo. Evite.

Lingerie: Escolha bem os sutiãs, que devem ser anatômicos, dando boa sustentação ao seio. Shortinhos e meia-calça também são ótimos aliados, pois seguram a barriguinha proeminente.

Decotes: Se os seios estão em forma, os decotes em V, usados com sutiã com aro, podem ser legais. Mas se o peito for muito grande, os decotes de formato quadrado são os mais indicados, porque valorizam o colo sem aumentar o volume do seio.

Vestidos: A ordem é alongar a silhueta, deixá-la mais leve - mas não com tecidos finos, como o jérsei, que aderem ao corpo e engordam. Evite peças justas, mas também evite roupas muito soltas. Os vestidos devem ser retos, tipo tubinho, pois disfarçam.

Barriguinha indiscreta: Use e abuse dos blazers, sempre um pouco mais compridos, até a altura dos quadris. Vista-os sem abotoar, sobre a camisa, e prefira aqueles de cintura mais alta. Todas as peças que alonguem o tronco e suavizem essa passagem para as pernas podem ser aliadas, na luta tão freqüente para se esconder a barriguinha. Não use cintos. Eles dividem a silhueta, apertam, chamam atenção exatamente para uma área do corpo que você deseja esconder.

Perna Muito Grossa: O melhor comprimento das saias é na altura do joelho. Não use sapato muito fechado, ou o tornozelo ficará enorme. Saias longas também funcionam bem. Nunca use meias-claras, que aumentam muito o volume das pernas - prefira sempre escuras.

Calças: Calça comprida deve ser, de preferência, de corte reto e com cintura baixa. Prefira as sem detalhes nos bolsos, pois evita chamar atenção para o bumbum.

Papada: Coluna reta e cabeça erguida ajudam muito a tornar a papada menos volumosa. Também está proibida a gola alta, que aumenta o volume da área em questão. Decotes podem ser arredondados, quadrados - desde que valorizem o colo e nunca fiquem rentes ao pescoço.

Britney e sua dieta de 11 mil dólares mensais

 

Quem conhece nossa amiga "Bry" que tem super $$$, sabe que ela gastou em média 11 mil dólares mensais para manter a forma?
Pois é, na imagem da direita Britney Spears estava um pouco gordinha e foi alvo de vários comentários em sites e revistas do mundo.
Por causa dessa barriguinha acentuada Britney gastou: 5 mil dólares por mês com uma nutricionista e os suplementos alimentares, 4 mil com o personal trainer e 2 mil com as aulas particulares de dança.
Ai, ai, e eu que ainda não tive nem condição de comprar as barrinhas proteína do Mansur que são só R$ 40,00. Quanta injustiça.
Mas se eu tivesse o mesmo dinheiro que ela acho que também faria a mesma coisa.

 

Abraço!

Voltando...

Opa pessoal, passei um tempo sem postar, muita coisa pra fazer, mas agora estou voltando pra dar notícias, boas, lógico!.

Na ultima vez que fui ao médico havia emagrecido mais um kilo, ou seja em 15 dias emagreci 4Kg, ele disse que estava ótimo e que eu me contentasse com um kilo por semana porque iriam haver semanas que eu ia fazer o maior esforço do mundo e não iria emagrecer nada.
Sábado é dia de médico novamente, e espero que tenha emagrecido mais uns 2kg porque aí eu consigo passar pra segunda fazer da dieta e vou poder comer arroz. \o/
Tenho até me acostumado com a salada de alface, a de repolho também. Mas é dureza não poder comer arroz e feijão.

É bom sentir que as roupas não estão tão apertadas como antes, que as calças antigas lhe cabem novamente. Bom saber que diminuí um número do manequim, agora visto 46 :)
Comer diz meu médico: só existe uma coisa melhor do que comer, que é ser magro!

Abraço!

Cama Esteira

 

Vi esta notícia e não podia deixar de comentar por aqui.
É uma cama esteira, isso mesmo, a pessoa fica sentada e enquanto isso seus pés vão se movendo com a conforme o movimento da esteira.
Lembrei instantaneamente do filme WALL-E, em que os seres humanos ficam deitados numa cadeirinha que se move por controle remoto e basta acionar um botão para terem tudo o que querem em suas mãos. Mas como se pode imaginar, as pessoas ficam gordas e perdem a noção dos movimentos, não sabem andar, dançar e é difícil até ficar em pé. Só movem mesmo a boca pra comer e os braços pra pegar alguma coisa.
Esta cama-esteira me lembra esse filme, porque como pode uma pessoa pensar, que ao ficar deitada, movimentando somente os pés, poderia surtir algum efeito? Posso até estar enganada, mas acho que é mais uma enganação para os que acham que para emagrecer é só comprar um produto e ele vai fazê-lo perder peso.
A perca de peso é um trabalho que acontece no corpo e na cabeça e não só no bolso $$.

Pense light

Aos poucos vou descobrindo que a dieta não é um bicho de sete cabeças, que é possível encontrar produtos saborosos, que saciam a fome e você pode dizer que comeu (ou bebeu) uma algo gostoso light. Sem exagerar claro, porque como já falei em posts anteriores, o problema não é a comida e sim a pessoa que come, porque mesmo o alimento sendo light se você exagerar, vai engordar da mesma forma.

Encontrei esse iogurte e resolvi testar pra ver se era bom. e é mesmo. Pense Light - Batido, é desnatado, com mel, 0% de gordura e colesterol, e sem adição de açúcar, e o melhor é que tem só 43 calorias (menos que uma barrinha de cereal que geralmente tem entre 90 e 110 calorias) . O sabor é muito bom.

Este eu recomendo!

Salada Boooa!

Como eu havia prometido postar a receita de uma salada que eu gostasse, eis que encontrei minha companhia perfeita para o almoço que é só de salada e carne.
Agora, dá até pra sentir água na boca antes de almoçar e comer a salada, a imagem é ilustrativa, mas prometo que vou tirar uma foto da minha salada da próxima vez que eu fizer.
Quem me conhece sabe que eu deteste verdura, então, eu não colocaria aqui uma receita dizendo ser gostosa se ela não fosse.

Fica gostosa mesmo!

Ingredientes:
Repolho
Cenoura
1 colher de Creme de Leite Light (+- 29kcal)
1 colher de Maionese Light (+- 30kcal)

Preparo:
Picar bem o repolho e a cenoura, depois colocar no vapor uns 20 minutos.
Retire do vapor e refogue (da mesma maneira que refoga o arroz).

Molho
Misture bem a maionese light e o creme de leite light, coloque sal a gosto.

Depois de fazer o molho, é só colocar junto com a salada que já está refogada que fica ótimo!
Deu até água na boa só de escrever.

Até mais pessoal.

Visita ao Médico

Voltando a dar notícias no blog, sábado foi dia de ir ao médico para ver o peso e conversar com ele sobre a dieta.
Contei pro médico minha dificuldade pra comer verdura, mas ele não amoleceu, ele disse que só existe uma coisa melhor do que comer: é ser magro. Nem deixou eu chorar um pouquinho pra ver se ele liberava o arroz.
Mas foi ótimo, perdi 2,9kg em uma semana de dieta, próximo sábado estou lá novamente para alguns conselhos e nova pesagem.

Abraaaaaaço!